Today
Idag verkar det åter vara probs med blogg.se och det går tydligen inte att kommentera under mitt senaste inlägg. SKUMT och trist, som vanligt.
.
Varje dag man skickar iväg sina barn till förskolan nuförtiden är en kamp mot vinterkräksjukan. Alla kommer få den. Vi har inte haft den (i år). Än. Den verkar aggressiv och jag kan bara säga I hate it. I alla former.
Varje dag man skickar iväg sina barn till förskolan nuförtiden är en kamp mot vinterkräksjukan. Alla kommer få den. Vi har inte haft den (i år). Än. Den verkar aggressiv och jag kan bara säga I hate it. I alla former.
.
För att äventyra det hela lite mer hoppade jag idag in som vikarie på stora avdelningen på killarnas dagis (många i personalen är sjuka, bland annat i vinterkräket...). Det gick finfint (och mina killar märkte inte att jag var i byggnaden förrän jag och Olle hämtade dem, vid halv fem - rekordsent! Då blev det straight to McD...).
.
Först lite utelek, sen spontan samling med sagoläsning och prat kring attsovaöver, lite sång och sen mellis och fritt arbete. Jag fastnade vid pärlplattorna, kapplastavarna och med en söt kille som jag visade hur man gör en loppa. Härligt att få komma ut i verkligheten! Verkligen underbara barn och även den här åldern är fantastisk att jobba med... Hade jag pluggat till förskollärare hade jag typ varit klar.. Men så ska vi inte tänka nu!! Jag ska undervisa stora barn jag! Snart..
Inhopp
I morgon efter min föreläsning ska jag äta lite lunch och sen bege mig till barnens förskola och hoppa in där och jobba lite med de äldre barnen. Det verkar vara fullständigt kaos. Minst sex i personalen är sjuka, om inte fler? Givetvis är det många barn som också är borta, men ändå. Verksamheten måste ju funka - klart man ställer upp!
.
Wish me luck!
Träning
Sträcka/pass: 25 min/9 km cykel + styrketräning av axlar och triceps på SATS gym
Med: mig själv!
Tid: 25 min + 15 min
Känsla: Effektivt var ordet! Me like.
Med: mig själv!
Tid: 25 min + 15 min
Känsla: Effektivt var ordet! Me like.
På SATS hemsida kan man göra ett test av typen "Vilken träningstyp är du?" och oberoende av resultat få gå till närmsta anläggning och hämta ut ett tiodagarskort med fem möjligheter till träning. Man väljer fritt, gym eller gruppträning. Pga tajt schema blev det gym idag, men jag kör gärna lesmills bodypump-pass senare i vecka. Kul att jämföra med F&S skivstång. Är ju lite olika det där...
Way too seg morgon
Skickade precis iväg tre vresiga killar med dåligt morgonhumör mot dagis.
.
Då återstår bara för den jättetrevliga mamman att fixa sig och ta undan det värsta efter frukosten. Sen skola till 12 och sen lite fixntrix. Ciao!
.
Ha en underbar dag!
Söndag
Visst ska man sova länge på söndagar?!
Kan bara meddela att H fortfarande sover. Själv är jag uppe sen en halvtimme och har klätt mig och sminkat mig så vi kan äta frukost tillsammans och sen åka på gudstjänst i Kummelby kyrka. Vi får se om min mamma stannar hemma med H (och jag åker själv) eller om vi kommer iväg hela gänget.. men isf så slöfockarna ta och vakna nu! ;-)
Ha en bra dag!
Har inte precis skrivit det här, men som det kanske framgår i detta (och inlägget tidigare) så befinner sig jag och H hos mina föräldrar i Sollentuna. O och J håller ställningarna i Uppsala!
Träning
Sträcka/pass: jogg runt sjön Ravan (Norrviken-Viby i Sollentuna)
Med: mig själv!
Tid: 36 min
Känsla: Är supernöjd med passet i och med att jag vet att det gick i 6 min/km-fart och det var GALET dåligt med snöröjningen och det var verkligen tre steg fram, ett bak när jag kämpade mig runt. Bra puls hade jag också. Heja heja!
Med: mig själv!
Tid: 36 min
Känsla: Är supernöjd med passet i och med att jag vet att det gick i 6 min/km-fart och det var GALET dåligt med snöröjningen och det var verkligen tre steg fram, ett bak när jag kämpade mig runt. Bra puls hade jag också. Heja heja!
.
Den här veckan har det varit otroligt mycket plugg och aktiviteter men jag har ändå lyckats träna 4 ggr. Det är jag väldigt väldigt nöjd med!
.
Nu är jag nyss hemkommen från en trevlig tjejmiddag med fina flickor från Sollentuna. Snart bor vi närmare varann och då ska jag bjuda hem girlsen till mig också!
.
Hoppas H sover LÄNGE i morgon! :-) God natt!
VFU
Senare i vår, efter påsk, kommer jag att ha VFU (verksamhetsförlagd utbildning) på en skola under ca sju veckor.
Igår fick jag reda på vilken skola det blev! Jag tror jag hade tur/flyt som fick gymnasium (som är väldigt poppis men inte lika lätt att få fram platser på som i högstadiet) och här i närheten, bara ca 2,5 km att cykla!
Happy times!
Hantverk!
Den här superfina duken/löparen/hallonröda detaljen är ursnygg på t.ex. vårt soffbord. Däremot har den haft lite problem med att få ligga kvar för den ser ju så "rolig" ut att den lätt hamnar någon annanstans. Och det är alltså inte JAG som inte kan hålla fingrarna i styr!
O köpte denna duk på ett "fair trade-bord" i Örsundsbro kyrka (?) när han för några dagar sedan var där med klassen på studiebesök. I´m impressed! Färgen, stilen, möjligheterna. Den är klockren och O brukar inte vara den som lägger ner speciellt mycket energi i såna här inredningsfrågor på detaljnivå, om man säger så.
Massor av ljusstakar/lyktor i klarglas (i olika höjder) vore finfint på denna duk, dessvärre har vi ingen höjd där det skulle kännas säkert, än.
NU: snart kommer min kursare B hit och vi ska göra ett nytt ryck på ännu ett (opåbörjat) grupparbete. Have a nice day vänner!
Träning
Sträcka/pass: spinning medel
Med: K!
Tid: ca 50 min inkl stretch
Känsla: Superbra konditionsträning för mig! Pulsen låg typ konstant mellan 155-170 slag på minut, med lite avstickare upp och ner. BRA! Känner mig laddad med massor av energi! Härligt!
Med: K!
Tid: ca 50 min inkl stretch
Känsla: Superbra konditionsträning för mig! Pulsen låg typ konstant mellan 155-170 slag på minut, med lite avstickare upp och ner. BRA! Känner mig laddad med massor av energi! Härligt!
Fick dock mega-blodtrycksfall under stretchen... har ändå tänkt på det här med betablockerarna och tar dem hellre precis efter träning än tre timmar innan liksom. Men vet inte hur mycket det påverkar, svårt att säga kanske? Någon läkarkommentar?
Laddar
inför spinning med BRA träningsmusik i datorn och grupparbete på tangenterna.
.
Just nu (typ..) skriver jag en del av en lektion om att anpassa sitt tal efter situationen och jag ska prata och leda övningar/övning i kroppsspråk.
.
Någon som kan dra sig till minnes att jag gjort detta tidigare? Jo.. det stämmer! Men jag har ju en lite förkärlek för kroppsspråk så det ska nog gå fina fisken.. men man måste ju BEGRÄNSA sig så vansinnigt. Inte min starka sida?
.
Have a nice day vänner.
I morgon
ser ut att bli en nästan lika intensiv dag som idag!
- lämna barnen på dagis TIDIGT (åtta, alltså)
- råplugga i ensamhet till 11.30
- spinningpass
- duscha snabbt och råplugga till 14.40
- hämta barnen på dagis
- laga middag (O kommer hem kl. 17)
- ta tåget till Knivsta och jobba med grupparbete på kvällen
- komma hem och däcka!
Hörrni, vi hörs i övermorgon, och då ska jag visa er en liten souvenir som O kom hem med häromdagen!
Natti!
NU
drar dagen igång, och den kommer gå i ett!
- grupparbete hela förmiddagen
- ninaninanina-mannen håller seminarium 13-16
- gå/springa hem till familjen ÅH för snabb middag där innan
- jag och M ska iväg till nån trafikskola för handledarutbildning
- slut 21.30 och då ska jag SOVA
Puh! Undrar hur mkt koncentration jag kommer kunna frambringa till långpasset på körskolan i kväll... Wish me luck! Och fortsätt ge era kommentarer i inlägget nedan!
Puss.
- grupparbete hela förmiddagen
- ninaninanina-mannen håller seminarium 13-16
- gå/springa hem till familjen ÅH för snabb middag där innan
- jag och M ska iväg till nån trafikskola för handledarutbildning
- slut 21.30 och då ska jag SOVA
Puh! Undrar hur mkt koncentration jag kommer kunna frambringa till långpasset på körskolan i kväll... Wish me luck! Och fortsätt ge era kommentarer i inlägget nedan!
Puss.
Softshell
verkar ju vara "det nya" på barnkläder. Har spanat in nyheter från både po.p och andra märken och alla verkar ha sin variant av softshell-jackan.
Kan någon med erfarenhet berätta hur den är i jämförelse med po.p:s skaljacka/vindfleece/skaljacka+vindfleece med tanke på värmehållning, alltså. Att den är vind- och vattentät och andas, det har jag förstått. Och att den är "lätt" och väldigt, väldigt smidig.
Priset för po.p:s är 595 kr. I runda slängar lika mycket som en av delarna i kittet skaljacka/vindfleece kostar. Vad bör man köpa?! Dagispersonal och andra med erfarenhet - hjälp!
Bild från polarnopyret.se
Molos variant finns i massor av färger, 699 kr. Bild lånad från busochrackartyg.com
GIVETVIS är det ett bra alternativ att försöka hitta en bra jacka via Tradera! Men man bör ju veta vad man vill ha innan man börjar buda så man inte köper på sig en massa onödigt!
Nu: plugg, plugg, plugg. Är helmosig, somnade givetvis när jag skulle lägga barnen. Suck.
Kan någon med erfarenhet berätta hur den är i jämförelse med po.p:s skaljacka/vindfleece/skaljacka+vindfleece med tanke på värmehållning, alltså. Att den är vind- och vattentät och andas, det har jag förstått. Och att den är "lätt" och väldigt, väldigt smidig.
Priset för po.p:s är 595 kr. I runda slängar lika mycket som en av delarna i kittet skaljacka/vindfleece kostar. Vad bör man köpa?! Dagispersonal och andra med erfarenhet - hjälp!
Bild från polarnopyret.se
Molos variant finns i massor av färger, 699 kr. Bild lånad från busochrackartyg.com
GIVETVIS är det ett bra alternativ att försöka hitta en bra jacka via Tradera! Men man bör ju veta vad man vill ha innan man börjar buda så man inte köper på sig en massa onödigt!
Nu: plugg, plugg, plugg. Är helmosig, somnade givetvis när jag skulle lägga barnen. Suck.
Träning
Sträcka/pass: axlar, triceps (och LITE biceps), mage på F&S gym
Med: mig själv.
Tid: kort och intensivt pass med supersets med få reps, tunga vikter och lagom puls i 30 min.
Känsla: Effektivt, var ordet!
Nu: mot dagis!
Idag är O i vår gamla hemförsamling Sollentuna (Kummelby k:a) och hälsar på med sin klass. Spännande att höra vad hans kursare tyckte om det!
Med: mig själv.
Tid: kort och intensivt pass med supersets med få reps, tunga vikter och lagom puls i 30 min.
Känsla: Effektivt, var ordet!
Nu: mot dagis!
Idag är O i vår gamla hemförsamling Sollentuna (Kummelby k:a) och hälsar på med sin klass. Spännande att höra vad hans kursare tyckte om det!
Reima-TIPS!
Kolla in den här Tradera-auktionen om du är intresserad av att köpa en billig Reima-overall i storlek 104 (lagom för en 3-4-åring).
